Kesehatan

 

*Setelah Minum Madu, Apa yang Tidak Boleh Kamu Lakukan?*
Klik untuk baca: http://kmp.im/AGA00n

Download aplikasi Kompas.com untuk akses berita lebih mudah dan cepat:
Google Play: https://bit.ly/3hMHWFT
Apple App Store: https://apple.co/39IBahB

Kuis

 SOAL BAHASA INDONESIA

Contoh RPP

 

Rencana Pelaksanaan Pembeajaran (RPP) Bahasa Indonesia

Pertemuan ke .....

 Nama Sekolah             :SMA Negeri 1 Atambua

Mata Pelajaran            : Bahasa Indonesia

Kelas/ Semester            : XII/Ganjil

Tahun Pelajaran          : 2020/ 2021

Alokasi Waktu              :2 JP x 16 minggu (32 x Pertemuan)

A.      Kompetensi Dasar
B.      Tujuan  Pembelajaran	Siswadapat
C.      Materi Pembelajaran
D.      MetodePembelajaran
Kegiatan Pembelajaran 1.   Pendahuluan (15 Menit) □   Guru mengucapkan salam saat masuk kelas dan menanyakan keadaan peserta didik □   Guru dan Peserta didik berdoa bersama dan menyanyikan lagu wajib Nasional □   Guru mengecek kehadiran siswadan memberi motivasi (yel-yel) □   Guru menyampaikan tujuan dan manfaat pembelajaran tentang topik yang akan dibahas □   Guru menyampaikan garis besar cakupan materi dan langkah pembelajaran serta memberikan apersepsi entang materi yang akan dipelajari 2.   Kegiatan Inti (60 Menit) □   Literasi : Peserta didik diberi motivasi dan panduan untuk melihat, mengamati, membaca dan menuliskannya kembali. Mereka diberi tayangan dan bahan bacaan terkait materitentang.... □   Berpikir Kritis : Guru memberikan kesempatan untuk mengidentifikasi sebanyak mungkin hal yang belum dipahami, dimulai dari pertanyaan faktual sampai ke pertanyaan yang bersifat hipotetik. □   Kolaborasi : Peserta didik dibentuk dalam beberapa kelompok untuk mendiskusikan, mengumpulkan informasi, mempresentasikan ulang, dan saling bertukar informasi. □   Komunikasi : Peserta didik mempresentasikan hasil kerja kelompok atau individu, mengemukakan pendapat atas presentasi yang dilakukan kemudian ditanggapi kembali oleh kelompok atau individu yang mempresentasikan. □   Kreatif : Guru dan peserta didik membuat kesimpulan tentang hal-hal yang telah dipelajari. Peserta didik kemudian diberi kesempatan untuk menanyakan kembali hal-hal yang belum dipahami. 3.Penutup (15 Menit) □   Guru bersama peserta didik merefleksikan pengalaman belajar □   Guru memberikan penilaian lisan secara acak dan singkat □   Guru memberikan penugasan kepada siswa yang berhubungan materi yang telah disampaikan □   Guru menyampaikan rencana pembelajaran pada pertemuan berikutnya dan berdoa.
E.      Alat dan Sumber Belajar 1.       Alat/bahan:Papantulis, Spidol, Laptop/computer, LCD Proyektor, Handphone 2.       Sumber/media: □   BukuBahasa Indonesia  Kelas XII Penerbit Intan Pariwara, Ika Setyaningsih dkk □   Internet
F.       PenilaianHasilBelajar InstrumenPenilaian Teknik Penilaian 1.       Sebutkanlah bagian-bagian dari surat lamaran pekerjaan! □   Sikap :Lembar pengamatan/observasi □   Pengetahuan :Tes tertulis, tes lisan, observasi terhadap diskusi, tanya jawab dan percakapan serta penugasan □   Keterampilan :Penilaian unjuk kerja, proyek, produk dan portofolio ­­­ Z

Mengetahui, KepalaSMA Negeri 1 Atambua,     Drs.Marianus Antoni NIP.196203051994121001

Atambua, Juli 2020 Guru Mata Pelajaran,     Muh. Hasyim, S.Pd                         NIP. 196902071998021003

 

Peristiwa Alam

 Peristiwa Alam Mengerikan 2004 di ujung Nusantara

Diedit : Muh Hasyim

Peristiwa yang sangat memilukan terjadi di bumi serambi Mekkah Aceh. Gempa bumi dan Tsunami Aceh pada hari Minggu pagi, 26 Desember 2004. Kurang lebih 500.000 nyawa melayang dalam sekejab di seluruh tepian dunia yang berbatasan langsung dengan samudra Hindia. Di daerah Aceh merupakan korban jiwa terbesar di dunia dan ribuan banguan hancur lebur, ribuan pula mayat hilang dan tidak ditemukan dan ribuan pula mayat yang dikuburkan secara masal.

Gempa terjadi pada waktu tepatnya jam 7:58:53 WIB. Pusat gempa terletak pada bujur 3.316° N 95.854° E kurang lebih 160 km sebelah barat Aceh sedalam 10 kilometer. Gempa ini berkekuatan 9,3 menurut skala Richter dan dengan ini merupakan gempa Bumi terdahsyat dalam kurun waktu 40 tahun terakhir ini yang menghantam Aceh, Pantai Barat Semenanjung Malaysia, Thailand, Pantai Timur India, Sri Lanka, bahkan sampai Pantai Timur Afrika.

Kepanikan ini terjadi dalam durasi yang tercatat paling lama dalam sejarah kegempaan bumi, yaitu sekitar 500-600 detik (sekitar 10 menit). Beberapa pakar gempa mengatakan menganalogikan kekuatan gempa ini, mampu membuat seluruh bola Bumi bergetar dengan amplitude getaran di atas 1 cm. Gempa yang berpusat di tengah samudera Indonesia ini, juga memicu beberapa gempa bumi di berbagai tempat di dunia.

Gempa yang mengakibatkan tsunami menyebabkan sekitar 230.000 orang tewas di 8 negara. Ombak tsunami setinggi 9 meter. Bencana ini merupakan kematian terbesar sepanjang sejarah. Indonesia, Sri Lanka, India, dan Thailand merupakan negara dengan jumlah kematian terbesar.

Kekuatan gempa pada awalnya dilaporkan mencapai magnitude 9.0. Pada Februari 2005 dilaporkan gempa berkekuatan magnitude 9.3. Meskipun Pacific Tsunami Warning Center telah menyetujui angka tersebut. Namun, United States Geological Survey menetapkan magnitude 9.2. atau bila menggunakan satuan seismik momen (Mw) sebesar 9.3.

Kecepatan rupture diperkirakan sebesar 2.5km/detik ke arah antara utara-barat laut dengan panjang antara 1200 hingga 1300 km. Menurut Koordinator Bantuan Darurat Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB), Jan Egeland, jumlah korban tewas akibat badai tsunami di 13 negara (hingga minggu 2/1/2005) mencapai 127.672 orang.

Namun jumlah korban tewas di Asia Tenggara, Asia Selatan, dan Afrika Timur yang sebenarnya tidak akan pernah bisa diketahui, diperkirakan sedikitnya 150.000 orang. PBB memperkirakan sebagian besar dari korban tewas tambahan berada di Indonesia. Pasalnya, sebagian besar bantuan kemanusiaan terhambat masuk karena masih banyak daerah yang terisolir.

Sementara itu data jumlah korban tewas di provinsi Nanggroe Aceh Darussalam dan Sumatera Utara menurut Departemen Sosial RI (11/1/2005) adalah 105.262 orang. Sedangkan menurut kantor berita Reuters, jumlah korban Tsunami diperkirakan sebanyak 168.183 jiwa dengan korban paling banyak diderita Indonesia, 115.229 (per Minggu 16/1/2005). Sedangkan total luka-luka sebanyak 124.057 orang, diperkirakan 100.000 diantaranya dialami rakyat Aceh.

Menurut U.S. Geological Survey korban tewas mencapai 283.100, 14.000 orang hilang dan 1,126,900 kehilangan tempat tinggal. Menurut PBB, korban 229.826 orang hilang dan 186.983 tewas. Tsunami Samudra Hindia menjadi gempa dan Tsunami terburuk 10 tahun terakhir.

Di Indonesia, gempa dan tsunami menelan lebih dari 126.000 korban jiwa. Puluhan gedung hancur oleh gempa utama, terutama di Meulaboh dan Banda Aceh di ujung Sumatera. Di Banda Aceh, sekitar 50% dari semua bangunan rusak terkena tsunami. Tetapi, kebanyakan korban disebabkan oleh tsunami yang menghantam pantai barat Aceh.

Pemerintahan daerah Aceh lumpuh total, saat terjadi gempa bumi dan Tsunami Aceh, kebetulan di Jakarta sendiri sedang di adakan acara Halal Bi Halal masyarakat Aceh pasca menyambut lebaran Idul Fitri. Gempa Bumi yang terjadi pada jam 08:00 WIB dengan 9 Skala Richter Pada tanggal 26 Desember 2004, gempa Bumi dahsyat di Samudra Hindia, lepas pantai barat Aceh. Tepat jam 09:00 WIB satu persatu masyarakat Aceh yang hadir di Istora Jakarta panik karena hubungan telepon seluler ke Aceh putus total, mata mereka pada berkaca-kaca.

Peristiwa ini merupakan salah satu peristiwa yang sangat mengenaskan dan paling banyak memakan korban yang pernah terjadi di Indonesia. Semoga kejadian ini tidak terjadi kembali di negeri kita yang tercinta ini.

Kesehatan

 Bengkak pada pergelangan kaki biasanya bukanlah hal serius. Hal itu bisa saja terjadi karena Anda terlalu lama berdiri, atau berjalan terlalu jauh. Tetapi kaki dan pergelangan kaki yang tetap bengkak atau disertai dengan gejala lain bisa menandakan masalah kesehatan yang serius. Melansir dari WebMD, ada beberapa kemungkinan penyebab pembengkakan kaki dan pergelangan kaki. Berikut adalah penyebab pembengkakan pada pergelangan kaki. 

 1. Edema 

 Edema adalah istilah dalam medis untuk pembekakan yang terjadi ketika cairan menjadi terperangkap di jaringan tubuh. Edema biasanya menyerang kaki dan dapat terjadi pada bagian tubuh lain, seperti wajah atau perut. Tanda-tanda edema: • Kulit mengkilat, membentang di atas area yang terkena • Kulit yang tidak berubah setelah ditekan • Merasa tidak nyaman dan gerak terbatas • sesak atau kesulitan bernapas jika dipengaruhi paru-paru 

 2. Cedera kaki atau pergelangan kaki 

 Trauma pada kaki atau pergelangan kaki dapat menyebabkan pembekakan di area tubuh. Misalnya, pergelangan kaki terkilir yang terjadi ketika ligamen yang berkepanjangan, hingga menyebabkan kaki membengkak. 

 3. Kehamilan 

 Gejala umum pada akhir kehamilan adalah membengkaknya kaki dan pergelangan kaki. Pembengkakan ini disebabkan oleh retensi cairan dan peningkatan tekanan pada vena. 

 4. Faktor gaya hidup 

 Beberapa faktor gaya hidup juga bisa menyebabkan kaki bengkak. • Memiliki gaya hidup menetap • Kelebihan berat badan • Memakai sepatu yang tidak pas 

 5. Efek samping obat 

 Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan kaki bengkak, terutama yang retensi air. Berikut beberapa jenis obat-obatan yang menyebabkan kaki membengkak, seperti: 

 • Hormon seperti estrogen dan testosterone 

• Saluran kalsium yang mengontrol tekanan darah 

• Steroid baik androgenik, anabolic dan kortikosteroid 

• Antidepresan 

• Obat anti inflamasi nonsteroid 

 Gejala lain yang menyebabkan pembengkakan pada kaki yang dilansir dari WebMD, adalah Varises dan insufisiensi vena kronis. Kondisi ini terjadi ketika katup di dalam vena kaki Anda tidak membuat darah mengalir ke arah jantung Anda. 

 Sebaliknya, ia mencadangkan darah dan terkumpul sehingga menyebabkan kelompok varises kebiru-biruan di kulit. Terkadang membuat kaki Anda bengkak. 

 Adapun cara pengobatan edema seperti dilansir Mayoclinic, sebagai berikut: 

 - Edema yang lebih parah dapat diobati dengan obat-obatan yang membantu tubuh Anda mengeluarkan cairan berlebihan dalam bentuk urin (diuretik). Salah satu diuretik yang paling umum adalah furosemide (Lasix). Namun, dokter yang akan menentukan jenis obat apa yang baik untuk Anda berdasarkan riwayat kesehatan pribadi Anda.

 - Mengatur pengobatan jangka panjang pada penyebab pembengkakan yang mendasarinya. Jika edema terjadi akibat penggunaan obat maka dokter akan menyesuaikan resep Anda atau akan memeriksa obat alternatif yang tidak menyebabkan edema. 

 Pengobatan rumahan  

Berikut beberapa obat rumahan yang dapat membantu mengurangi edema dan mencegahnya kembali. Sebelum mencoba pengobatan ini baiknya Anda konsultasi terlebih dahulu ke dokter. 

 - Menggerakkan otot di bagian tubuh Anda yang terkena edema terutama kaki. Membantu memompa kelebihan cairan kembali ke jantung dan konsultasi dengan dokter terkait hal-hal apa saja yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi pembekakan 

 - Mengangkat kaki saat tidur di atas level jantung Anda lakukan setiap beberapa kali sehari. Dalam beberapa kasus meninggikan bagian tubuh yang terpengaruh saat Anda tidur akan bermanfaat 

 - Memijat area yang sakit ke arah jantung Anda menggunakan tekanan keras tetapi tidak menyakitkan sehingga dapat membantu memindahkan kelebihan cairan dari area tersebut 

 - Kompresi, dokter mungkin akan menyarankan Anda memakai stoking kompresi, lengan atau sarung tangan yang dipakai setelah pembengkakan lebih lanjut. Pakaian ini berfungsi untuk menjaga tekanan pada anggota tubuh sehingga dapat mencegah cairan yang mengumpul di jaringan 

 - Lindungi area yang terkena pembengkakan agar tetap bersih, lembab dan bebas dari cedera. Kulit kering, pecah-pecah, rentan terhadap goresan, luka, dan infeksi 

 - Kurangi asupan garam. Ikuti saran dari dokter untuk membatasi beberapa garam yang dikonsumsi. Karena garam dapat meningkatkan retensi cairan dan memperburuk edema. 

Kenali Hidrokel, Pembengkakan Alat Kelamin pada Bayi Laki-Laki Baca selengkapnya di artikel "Kenali Hidrokel, Pembengkakan Alat Kelamin pada Bayi Laki-Laki", https://tirto.id/dk2d

 

Baca selengkapnya di artikel "Mengenal Penyebab Bengkak pada Pergelangan Kaki", https://tirto.id/edtV